为了从PostgreSQL中恢复数据，你可以使用psql命令行工具。以下是恢复数据库的基本步骤和示例代码：

1，首先，确保你有一个PostgreSQL数据库服务器正在运行，并且你有足够的权限来连接和恢复数据。

2，使用psql连接到PostgreSQL数据库。

3，如果目标数据库不存在，你需要创建一个新的数据库。

4，使用pg_restore工具从备份文件恢复数据。

示例代码：

# 连接到PostgreSQL
psql -U username -h hostname -d postgres 

# 创建新数据库（如果需要）
CREATE DATABASE mydatabase; 

# 退出psql
\q 

# 恢复数据库
pg_restore -U username -h hostname -d mydatabase -v /path/to/your/backup.dump

确保替换username、hostname、mydatabase和/path/to/your/backup.dump为实际用户名、主机名、数据库名称和备份路径。

如果你的备份文件是使用gzip压缩的，你需要先解压文件，然后再恢复：

gunzip /path/to/your/backup.dump.gz
pg_restore -U username -h hostname -d mydatabase -v /path/to/your/backup.dump

如果你的备份文件是使用bzip2压缩的，使用以下命令：

bunzip2 /path/to/your/backup.dump.bz2
pg_restore -U username -h hostname -d mydatabase -v /path/to/your/backup.dump

确保在恢复之前，你已经根据备份创建了正确的数据库和用户权限。如果备份文件是用custom格式创建的，你可能需要使用pg_restore的其他选项来确保恢复的兼容性。